Den Urlaub in der Schwangerschaft nutzen sehr viele werdende Eltern um vor der Geburt des Babys  noch ein paar schöne, erholsame Tage zu Zweit zu verbringen. Besonders die erste Schwangerschaft ist für die werdende Mutter, aber auch für den werdenden Vater, eine sehr aufregende und spannende Zeit. Da besonders die ersten drei Monate der Schwangerschaft von massiven hormonellen Veränderungen geprägt sind, ist der Urlaub in der Schwangerschaft oftmals auch eine gute Gelegenheit um sich von den Strapazen der typischen Schwangerschaftsbeschwerden zu erholen. Denn kaum eine Frau kennt sie nicht, die bleierne Müdigkeit und das allgemeine Unwohlsein zu Beginn der Schwangerschaft.

Wann ist der beste Zeitpunkt für einen Urlaub in der Schwangerschaft?
Daher wird das zweite Schwangerschaftsdrittel als idealer Reisezeitpunkt empfohlen. Denn zu dieser Zeit haben die meisten Frauen die anfänglichen Unannehmlichkeiten der Schwangerschaft hinter sich gelassen und fühlen sich nun fit genug um sich auf den bevorstehenden Urlaub in der Schwangerschaft zu freuen. Traut man sich die Reise auch noch zu einem späteren Zeitpunkt in der Schwangerschaft zu und fühlt sich fit genug steht natürlich auch diesem Vorhaben nichts im Wege. Jedoch sollte man vor Reiseantritt einen Checkup beim Frauenarzt durchführen lassen. Nur er kann letztendlich sagen ob Mutter und Kind ohne Grund zur Sorge den geplanten Urlaub in der Schwangerschaft antreten können. Damit dieser gelingen kann, sollte man sich über folgendes vorab Gedanken machen:

·        Wohin soll die Reise gehen?

·        Wie lange möchte man verreisen?

·        Was erwarten wir von unserem Urlaub – Ruhe, Wellness, gutes Essen?

·        Wie möchten wir anreisen – Auto, Bahn, Flugzeug?

·        Bin ich als werdende Mutter fit genug?

Hat man diese groben Fragen für sich beantwortet beginnt das Finetuning für den Urlaub in der Schwangerschaft.

Die meisten Paare wünschen bei Erholung, Entspannung und Ruhe. Einfach Abstand vom Alltag. Stress und Hektik hinter sich lassen. Ganz wichtig dabei ist die Wahl des passenden Urlaubsdomizils. Denn ein gutes Hotel sollte sowohl die Bedürfnisse des Paares als auch die Wünsche der einzelnen Partner erfüllen können. Während sich schwangere Frauen gerne im Beauty- und Wellnessbereich verwöhnen lassen, möchten die Partner hin und wieder auch ein intensives Training um sich auspowern zu können. Dabei sollte es im Programm immer wieder Berührungspunkte geben, denn die zweisame Zeit steht im Mittelpunkt im Urlaub in der Schwangerschaft.

Wählen Sie ein spezielles Hotel für Schwangere für Ihren Urlaub
Natürlich ist nicht nur das Hotel wichtig, sondern auch das Urlaubsland. Aufgrund erhöhter Gesundheitsrisiken sollte man auf Reisen in ferne, exotische Länder in der Schwangerschaft eher verzichten. Nicht nur das die hygienischen Bedingungen oftmals sehr weit von den europäischen Standards entfernt sind, auch die medizinische Versorgung lässt im Notfall mitunter zu wünschen übrig. Zudem ist auch ein langer Flug sehr belastend für den Körper einer schwangeren Frau, das Risiko eine Thrombose zu entwickeln ist bei ihr im Vergleich zu anderen erhöht. Diese Gefahr besteht auch bei einer langen Autofahrt. Doch hier kann man ganz flexibel immer wieder Pausen zwischendurch einlegen und sich die Beine vertreten. Eine Faustregel besagt, 20 Minuten Pause pro Stunde Fahrzeit. Um die Anreise so angenehm wie möglich zu gestalten, sollte man für unterwegs kleine, gesunde Snacks und ausreichend zu trinken einpacken. Vereist man mit dem PKW kann man in Notfall auch schnell wieder abreisen oder ein nah gelegenes Krankenhaus aufsuchen. Dies sollte auch bei der Wahl des passenden Hotels eine Rolle spielen.

Was es im Babymoon sonst noch zu beachten gilt
Dazu kommt eine gesunde und ausgewogene Küche, kompetente fachgerechte Beratung im Bereich Beauty und Wellness sowie eine ansprechende Umgebung mit viel frischer Luft und Raum zum spazieren gehen. Bei der Suche nach dem optimalen Hotel wird man über kurz oder lang bei der Recherche auf die New Life Hotels stoßen. Die 43 Partnerhotels aus Deutschland, Österreich und Südtirol ermöglichen allesamt einen perfekt abgestimmten Urlaub in der Schwangerschaft. Da in der Schwangerschaft nicht jede Beauty- und Wellnessanwendung angewandt werden sollte, ist eine fachkundige Beratung sehr wichtig. Jedes der New Life Hotels wurde vom Österreichischen Hebammen-Gremium geprüft und wird uneingeschränkt für den Urlaub in der Schwangerschaft empfohlen. Jedes Hotel arbeitet zudem eng mit Hebammen vor Ort zusammen und hat spezielle Packages für Schwangere und ihre Begleitung zusammengestellt. Hat man das Hotel gebucht, kann man in aller Ruhe mit der restlichen Reisevorbereitung beginnen. Dazu gehört auch die Zusammenstellung einer Reiseapotheke. Ist man dabei unsicher helfen Frauenarzt und Apotheker gerne weiter. Aber auch im Internet stehen entsprechende Informationen zur Verfügung.

Wichtiges für den Urlaub in der Schwangerschaft noch einmal kurz zusammengefasst:

·        Gezielte Planung sorgt für weniger Stress

·        Urlaubsziel wählen

·        Das zweite Schwangerschaftsdrittel ist die beste Reisezeit

·        Bei späterem Reisezeitpunkt, Checkup beim Frauenarzt vorab

·        Exotische Länder meiden

·        Passendes Transportmittel wählen – Flugzeug, Bahn oder Auto

·        Bei Autofahrt regelmäßige Pausen

·        Reiseapotheke zusammenstellen

·        Bei Auswahl Hotel prüfen ob Anwendungen für Schwangere geeignet sind

Der Urlaub in der Schwangerschaft sollte vor allem eins sein, entspannend und erholsam. Eine gute Vorbereitung hilft dabei.

Schwangerschaftsstreifen Sehr viele Frauen kennen die typischen rötlich-blauen Schwangerschaftsstreifen die während der Schwangerschaft vorwiegend an Bauch, Brüsten, Po und Oberschenkeln entstehen. Die Schwangerschaftsstreifen oder wie sie im lateinischen genannt werden, Striae gravidarum, werden durch Risse im geschwächten Bindegewebe der Lederhaut hervorgerufen. Die Lederhaut ist die zweite Hautschicht. Das enthaltene Bindegewebe besteht aus Kollagenfasern und ist für die Elastizität der Haut verantwortlich. Kommt es zur Überdehnung dieses Bindegewebes reißt es. Durch die hindurch scheinenden Blutgefäße, wird von außen betrachtet, eine bläulich rote Färbung sichtbar. Sind diese Risse erst einmal entstanden, werden sie leider nie wieder vollständig verschwinden. Denn im Grunde handelt es sich um nichts anderes als eine Verletzung der Haut. Ähnlich einer Platzwunde. Zwar wird die Wunde heilen, doch es wird eine Narbe zurückbleiben. Daher verändern sich die farbigen Streifen nach und nach. Sie verblassen und in sehr vielen Fällen bleiben dünne, weiß-silbrig glänzende Streifen in der Haut zurück. In der Schwangerschaft werden sehr viele Prozesse im Körper durch hormonelle Veränderungen im Körper der Frau bestimmt. Dies führt sowohl zu den typischen Schwangerschaftsbeschwerden, als auch zu der Beeinflussung des Hautgewebes. Das Baby benötigt im Laufe der Schwangerschaft immer mehr Platz, und dieser kann nur durch die Ausdehnung des mütterlichen Gewebes geschaffen werden. Daher beginnt bereits zu Beginn der Schwangerschaft das Hormon Gestagen, die elastischen Fasern der Haut zu beeinflussen. Nur wenige Frauen bleiben von Schwangerschaftsstreifen verschont Schwangerschaftsstreifen sind bei 70 – 90% der Frauen zu beobachten. Dennoch kann nicht vorausgesagt werden, welche Frau diese Streifen bekommt und welche nicht. Neben der Ernährung, der sportlichen Aktivität und der Ausgangsfigur wird die Bildung von Schwangerschaftsstreifen auch von genetischen und ethnischen Faktoren beeinflusst. Auch die Ausprägung ist von Frau zu Frau verschieden. Bei einigen sind die Streifen zunächst zart rosa, bei anderen wiederum dunkelrot. Jedoch entstehen Schwangerschaftsstreifen nicht nur in der Schwangerschaft. Auch starke Wachstumsschübe, Gewichtszunahme, massiver Muskelaufbau oder verschiedene Erkrankungen können zu derartigen Streifen führen. Man spricht dann jedoch in der Regel von Dehnungsstreifen. Im Medizinischen als Striae (Streifen) cutis (Haut) atrophicae (vgl. Gewebeschwund) oder Striae cutis distensae (überdehnt) bezeichnet. Der ästhetische Gesichtspunkt steht bei Schwangerschaftsstreifen im Vordergrund Generell verursachen Schwangerschafts- beziehungsweise Dehnungsstreifen keine gesundheitlichen Beschwerden oder körperliche Beeinträchtigungen. Jedoch steht bei vielen Frauen der ästhetische Gesichtspunkt im Vordergrund. Bereits vor der Schwangerschaft sind Frauen einem gewissen Modediktat unterworfen, und werden immer wieder mit strahlend schönen Geschlechtsgenossinnen auf Zeitschriften und Plakaten konfrontiert. Dennoch darf man bei all seinen Zweifeln nicht vergessen, dass diese Damen mit professioneller Software nachbearbeitet wurden und mit der Wirklichkeit Nichts, aber auch wirklich gar Nichts mehr zu tun haben. Daher ist es sehr wichtig, sich immer wieder bewusst vor Augen zu halten, dass die eigenen Schwangerschaftsstreifen durch das Wachstum neuen Lebens hervorgerufen werden. Ein neuer Mensch reift heran. Ein Mensch mit Hoffnungen, Träumen und einer Zukunft. Ein Teil von einem selbst. All dies sind Gründe, den eigenen Körper auch mit den Zeichen der Schwangerschaft voller Stolz zu lieben. Natürlich kann jede Frau mit Dehnungs- und Schwangerschaftsstreifen die Unsicherheiten und die Ängste in Bezug auf den eigenen Körper nachvollziehen. Was hilft gegen Schwangerschafts- und Dehnungsstreifen? Dank intensiver Forschungen kennt man heutzutage verschiedene Maßnahmen, welche die Ausprägung der Schwangerschaftsstreifen abmildern, beziehungsweise vorbeugend beeinflussen können. Dazu gehört eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit vielen Vitaminen (besonders A, C und E) und Proteinen, sowie eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. In der Schwangerschaft sollten man seine Trinkmenge um ein vielfaches erhöhen. Zu den regulären 2 bis 3 Litern pro Tag, sollten man zusätzlich mindestens 8 weitere große Gläser Flüssigkeit zu sich nehmen. Auch sportliche Aktivitäten wie Gymnastik, Yoga oder Schwimmen tragen dazu bei, die Dehnbarkeit der Haut zu beeinflussen. Vermehrte Hautpflege kann gegen Striae gravidarum Zusätzlich wird die regelmäßige Pflege der Haut spätestens ab dem dritten Schwangerschaftsmonat empfohlen. Dazu sind verschiedene Produkte am Markt erhältlich. Cremes, Lotionen und Massageöle in den verschiedensten Preiskategorien. Für welches Produkt man sich letzt endlich entscheiden wird, hängt ganz vom persönlichen Geschmack ab. Die meisten dieser Produkte gegen Schwangerschaftsstreifen basieren auf natürlichen Inhaltsstoffen. Zum Beispiel Jojobaöl, Mandelöl, Weizenkeimöl oder ähnlichem. Einige Frauen verschwenden für die Pflege ihrer Haut in der Schwangerschaft auch Olivenöl oder ein simples Babyöl. Wichtig bei dem gewählten Produkt ist, dass das Einmassieren möglich ist. Nach der Dusche, auf der noch leicht feuchten Haut angewendet kann das Produkt besonders gut einwirken. Die tägliche Anwendung (2 – 3 Mal) erhöht nicht nur die Elastizität der Haut, so wirkt sich auch auf das allgemeine Wohlbefinden aus. Zusätzlich wird der typische Juckreiz und das Spannungsgefühl der Haut reduziert. Sehr viele Frauen genießen es sehr, wenn der Partner bei der Massage behilflich ist. Ebenfalls positiv wirken sich Maßnahmen zur Förderung der Durchblutung aus. Zum Beispiel sanfte Massagen mit einer Bürste oder einem Sisal-Handschuh. Aber auch Wechselduschen und die Zupf-Massage der Haut eignen sich zur vorbeugenden Behandlung. Dazu sollte die Haut sanft zwischen Daumen und Zeigefinger genommen, leicht angehoben und hin und her gerollt werden. Diese Massage kann man sehr gut mit der Ölmassage verbinden. Wird diese Technik als unangenehm empfunden, sollte man das Pflegeprodukt mit sanften, kreisenden Bewegungen auf die Haut auftragen und einmassieren. Führen diese Anwendungen nicht zu einem zufriedenstellenden Ergebnis und sind die verbleibenden Narben der Schwangerschaftsstreifen sehr ausgeprägt und störend, kann man sich bei einem Arzt über weitere Behandlungsmöglichkeiten erkundigen. So werden zum Beispiel im Bereich der kosmetischen Chirurgie verschiedene Möglichkeiten dicke Narben zu behandeln angewendet. Zum Bespiel mit Laser- oder Fruchtsäureanwendungen. Eine ausführliche Beratung vorab ist jedoch sehr wichtig. Zur Optimierung sollte man verschiedene Meinungen einholen. So lernt man verschiedene Methoden kennen, und findet die für sich beste Lösung heraus. Mit freundlicher Unterstützung von www.schwangerschaft.at