| Neugeborene |
Die gute Nachricht: In den ersten Tagen und Wochen schlafen Neugeborene bis zu 16 Stunden am Tag.
Die schlechte Nachricht: Der Hunger des Nachwuchses sorgt dafür das ca. alle 3 Stunden (egal ob Tag oder Nacht) eine kurz Wachphase einsetzt in der teilweise penetrant nach Nahrung verlangt wird. |
| Babys |
Ab dem dritten Monat jedoch gibt es schon vereinzelt Babys die geschlagene 9 Stunden in der Nacht am Stück durchschlafen. (Auf der anderen Seite gibt es auch noch 2 Jährige die dies noch nicht tun). Zu den 9 Stunden Nacht-Schlaf kommen noch ca. 3 Stunden Schlaf über den Tag verteilt. Je nachdem ob das Baby reichhaltig zu Abend ißt oder nicht kann man versuchen den Schlafrhythmus zu beeinflussen.
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| Kindergartenalter |
Ab dem dritten Lebensjahr gehört der Mittagsschlaf meist der Vergangenheit an. Dadurch resultiert dann auch ein meist harmonischer Schlaf-Rhythmus der spätestens ab dem Schulalter einen (an den 24 Stunden-Tag angepassten) Nachtschlaf gewährleistet. |
